প্রতিদিনের সঠিক খাবার তালিকা তৈরী করে দেবে মোবাইল অ্যাপ. এখন আপনার শরীরের অবস্থা পর্যালোচনা করে প্রতিবেলার খাদ্যতালিকা বানিয়ে দিতে পারবে হেলথ মাস্টার অ্যাপ.

আপনার প্রতিবেলার খাদ্য তালিকা তৈরী করে দেবার পাশাপাশি কোন খাবার কি পরিমাণে খেলে আপনি সঠিক পুষ্টি পাবেন তা দেখাবে এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটি। এছাড়াও রয়েছে প্রতিবেলা খাবারের সময় হলে রিমাইন্ডার, হেলথ টিপস, বাংলাদেশী খাবারের পুষ্টিমান জানা থেকে শুরু করে একটি খাবারের অন্য বিকল্প খাবারসহ আরো অনেক ফিচার পাবেন অ্যাপটিতে।

আমাদের এই ঢাকা শহরে অনেক ছেলে-মেয়ে হোস্টেল বা ভার্সিটির হলে থেকে পড়াশোনা করে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই ক্লাস করতে দৌড় দেওয়া, ক্লাস থেকে টিউশনি বা পার্ট টাইম জব, তারপর আড্ডা দিয়ে বাসায় ফেরা। সারাদিন থাকতে হয় দৌড়ের উপরেই। এর মাঝে অনেকেই সঠিক সময়ে খাবার খেতে ভূলে যায়। আবার প্রতিদিনের খাবারে শরীর পুষ্টি ঠিকমত পাচ্ছে কিনা তাও চিন্তা করে দেখা হয়না।

সারাদিন সকাল ৯টা থেকে বিকাল বা কখনো রাত পর্যন্ত অফিসের ডেস্কে বসে থাকেন অনেকেই। ক্যাফের চিজ স্যান্ডুইজ আর বার্গার খেয়েই সেরে উঠেন দুপুরের লাঞ্চ  ও বিকেলের নাস্তা। বাসায় ফেরার পথে বাজারে গিয়ে কিনে আনেন শাকসবজি। কিন্তু জানেন না কোনটি খেলে তার ও পরিবারের জন্য বেশি ভালো হবে। ব্যায়াম না করে আর খাবার ঠিকমত না খেয়ে শেষ বয়সে বাধিয়ে ফেলেন ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক, চোখের সমস্যা সহ আরো অনেক রোগ।

এই সমস্যাগুলো দূর করতে পারে একটি এন্ড্রয়েড অ্যাপ। Health Master নামের এই অ্যাপটিতে থাকছে আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির একটি প্ল্যান। অ্যাপটি আপনার থেকে বয়স, উচ্চতা, ওজন ইত্যাদির তথ্য নিয়ে জানিয়ে দেবে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা কেমন। অ্যাপটি আপনার বয়স ও স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী একটি খাবারের প্ল্যান তৈরী করবে। সকাল, দুপুর, বিকাল ও রাতে কি কি খাবার কত পরিমাণে খাবের তার একটি প্ল্যান দেওয়া থাকবে। খাবারের প্ল্যানটি সম্পুর্ণ দেশীয় খাবার দিয়ে তৈরী।

এছাড়া সঠিক সময়ে যেন খাবার খেতে ভূলে না যান তার জন্য রিমাইন্ডার দেবে অ্যাপটি। আপনি নিজেই রিমাইন্ডার সেট করতে পারবেন। তবে তা অবশ্যই প্রতিবেলার জন্য সঠিক খাবার গ্রহনের সময়ের মাঝেই সেট করতে হবে। সম্পুর্ণ অ্যাপটি বানানো হয়েছে অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ ও ডাক্তারের সাজেশন নিয়ে।

এছাড়াও আরো কিছু আকর্ষনীয় ফিচার রয়েছে এই অ্যাপে। চলুন একটু সংক্ষেপে ফিচারগুলো দেখে আসি।

নিউট্রিশন প্ল্যান

Health Master অ্যাপটি আপনার কাছ থেকে বিভিন্ন তথ্য (নাম, বয়স, ছেলে না মেয়ে, উচ্চতা এবং ওজন) নিয়ে তার উপর ভিত্তি করে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ণয় করবে। তারপর সেই অনুযায়ী তার প্রতিদিনের খাবারের একটি প্ল্যান দেখাবে। এছাড়াও কি কি খেতে হবে, কি কি কম খেতে হবে এবং কি কি খেলে স্বাস্থ্যঝুকি বাড়বে তা আপনাকে জানিয়ে দেবে।

 

ফুড রিমাইন্ডার

অ্যাপটি আপনাকে সকাল, দুপুর, বিকাল ও রাতের খাবারের সময়ের আগে মনে করিয়ে দেবে। আপনি অ্যাপের এই সেকশনে রিমাইন্ডার নির্বাচন করতে পারবেন।

 

ফুড নিওট্রিয়েন্টস

আপনি বিভিন্ন খাবারের পুষ্টিমান সম্পর্কে ধারণা পাবেন এই সেকশনে। পুষ্টিমান সার্চ করে খুব সহজেই জেনে নিতে পারবেন।

 

ফুড এক্সচেঞ্জ

বিকল্প খাবার সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যাবে এই ফিচারটিতে। এখানে বিভিন্ন শর্করা, আমিষ, ফ্যাট, শাকসবজি, দুগ্ধজাতীয় খাবার, ফলমূল, ডালজাতীয় খাবার ইত্যাদি খাবারের বিকল্প খাদ্যের চার্ট দেওয়া আছে।

 

হেলথ টিপস

বিভিন্ন ডাক্তার ও পুষ্টিবিদদের প্রদান করা স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক উপদেশ পাওয়া যাবে এই ফিচারটিতে।

 

নেয়ারবাই হসপিটালস

এই ফিচারে ম্যাপের মাধ্যমে আপনি সহজেই আপনার নিকটস্থ হাসপাতালের ঠিকানা খুঁজে পাবেন।

 

যেভাবে অ্যাপটি ডাউনলোড করবেন:

• প্রথমে আপনার মোবাইলে EATL Store App ডাউনলোড করুন।
• EATL App Store এ সার্চ করুন ‘Health Master’।

 

[[অ্যাপটি কেমন লাগলো তা আমাদেরকে জানাতে পারেন নিচের মন্তব্য বক্সের মাধ্যমে।]]